スキンケアと脂性肌

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脂性肌ってどんな肌？

脂性肌は、皮脂の分泌が多くべたつきがちなお肌のことを言います。朝起きたときにお肌がベタベタしたりにきびが出来やすい人は脂性肌の可能性が高いです。もともと油分が多いということも原因ですが、一方で油分の多いスキンケアアイテムを使っていたり洗顔時に油分をきれいに取り去っていないためにお肌が脂っぽくなったりにきびが出来やすくなったりする場合もありますので、スキンケアの時やスキンケアアイテムを選ぶ時も気を付けるようにしましょう。ただ、額や鼻などのいわゆるTゾーンは脂っぽいのが一般的です。Tゾーンは脂っぽいけれど目元や口元はかさつく人は混合肌の可能性があります。混合肌の場合はスキンケアの方法も違ってきますので自分の肌質をしっかり確認するようにしましょう。

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脂性肌のスキンケアアイテム選び

脂性肌のスキンケアアイテムは皮脂の分泌を抑えるものを選ぶのが基本です。脂分の少ない「さっぱりタイプ」などの脂性肌用のスキンケアアイテムを選ぶのがベストです。たとえば化粧水なら「収れん化粧水」がおすすめです。「収れん化粧水」はアルコール分が多く含まれていて毛穴の引き締め効果と皮脂の分泌を抑える効果が高いので脂性肌をさっぱり仕上げてくれます。そのほか乳液などのスキンケアアイテムも比較的脂分の少ないタイプを選ぶと良いでしょう。ただ皮脂の分泌が多く脂分の多い肌にさらに乳液やクリームなどで脂分をプラスすると逆にお肌に負担を与える場合もありますので、自分のお肌のコンディションをみながら乳液やクリームは避けるなど上手にスキンケアするようにしましょう。

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脂性肌のスキンケアのポイント

脂性肌のスキンケアのポイントは、まず皮脂の分泌を抑えることです。でも脂性肌だからといって脂分を取り去り過ぎると、お肌が脂分が足りなくなったと勘違いしてますます多くの皮脂を分泌する場合があります。ですから、何度も何度も洗顔を繰り返したり油取り紙を使い過ぎて油分を取り過ぎるなど過剰なスキンケアもよくありません。また、油分の多い食べ物を過剰に摂ったり、不規則な生活やストレスの多い生活を送るのも脂性肌にはよくありません。スキンケアはもちろんですが体の中や生活習慣も気を付けるようにしましょう。脂性肌の人が積極的に摂ると良い食べ物は、ビタミンAやビタミンB2を多く含んだレバーや魚、緑黄色野菜などです。栄養たっぷりでお肌を健康に保ったり皮脂の分泌を抑えたりしてくれますので、ぜひ取り入れるようにしましょう。

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